Selbstmitgefühl

Du musst dir zuerst die Sauerstoffmaske aufsetzen, um deine Lieben und andere retten zu können... jede Stewardess weiß das.

Aber auch im ganz normalen Leben gilt diese Regel. Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sie ist unabdingbar!

Je besser es dir gelingt fürsorglich mit dir selbst umzugehen, desto mehr wirst du dazu in der Lage sein, auch anderen Menschen zu geben, was sie von dir brauchen.

Dazu müssen wir aber die verschiedenen Stressoren in unserem Leben überhaupt erst bewusst wahrnehmen. Und im nächsten Schritt gilt es unsere, oft unerbittlichen inneren Antreiber, in Schach zu halten.

Bewusste Achtsamkeit im Alltag und die Entwicklung von echtem Selbstmitgefühl können dabei sehr hilfreich sein.

Ich freue mich auf einen schönen Abend mit euch!