Selbstfürsorge Workshop

Workshop

Selbstfürsorge

Menschen wachsen dann am besten, wenn sie ein gutes und umsorgendes Umfeld haben. Wenn sie mit Freundlichkeit und Güte behandelt werden. Mit der eigenen Freundlichkeit ist es genau dasselbe. Durch Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl kannst du emotional gesund wachsen und dich entfalten.

Interesse

Inhaltsübersicht

Fragen, die in diesem Workshop beantwortet werden wollen:

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Emotionen

Was kann ich tun, wenn negative Emotionen mich einfach nicht loslassen wollen?

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Grenzen Setzen

Warum fällt es mir manchmal so schwer NEIN zu sagen und wie kann ich das ändern, ohne mich schuldig zu fühlen?

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Glaubenssätze, Self-Talk

Woher kommen eigentlich meine Glaubenssätze und warum bin manchmal so hart mit mir selbst?

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Einführung

Was ist Selbstfürsorge wirklich und warum ist sie wichtig?

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Hindernisse

Warum fallen uns Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl eigentlich so schwer und wie lässt sich das ändern?

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Stressoren

Was sind eigentlich Mikrostressoren und Mental Load und was haben sie mit meiner Lebensqualität zu tun?

Dieser Workshop ist für dich wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiederfindest.

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Du bist nur am „hustlen“ und fragst dich, ob DAS wirklich dein Leben sein soll.

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Du kannst einfach nicht NEIN sagen, obwohl du absolut keine Zeit und Lust hast, DAS auch noch zu machen.

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Du glaubst, es sei egoistisch und falsch, dich gut um dich selbst zu kümmern.

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Deine innere Stimme gibt dir immer wieder zu verstehen, dass du immer noch nicht gut genug, schnell genug, erfolgreich genug… bist.

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Du glaubst, dass du für die Gefühle und das Glück anderer Menschen verantwortlich bist.

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Es fällt dir schwer die vielen kleinen positiven Dinge im Leben wahrzunehmen und dich daran zu erfreuen.

Zur Zeit gibt es keine bevorstehenden Veranstaltungen.