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Selbstfürsorge Workshop
11. März 2023 @ 09:00 - 12:00
€52
Du musst dir zuerst die Sauerstoffmaske aufsetzen, um deine Lieben und andere retten zu können… jede Stewardess weiß das. Aber auch im ganz normalen Leben gilt diese Regel. Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sie ist unabdingbar!
Je besser es dir gelingt fürsorglich mit dir selbst umzugehen, desto mehr wirst du dazu in der Lage sein, auch anderen Menschen zu geben, was sie von dir brauchen. Dazu müssen wir aber die verschiedenen Stressoren in unserem Leben überhaupt erst bewusst wahrnehmen. Und im nächsten Schritt gilt es unsere, oft unerbittlichen inneren Antreiber, in Schach zu halten, gesunde Grenzen zu setzen und auch mal NEIN zu sagen, ohne Schuldgefühle.
Bewusste Achtsamkeit im Alltag und die Entwicklung von echtem Selbstmitgefühl können dabei sehr hilfreich sein. Inkl. vieler praktischer Tools, wie du Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl in deinem Leben integrieren kannst für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit!
Ich freue mich auf einen intensiven Abend mit euch!