von Elisabeth Matisovits | Jan 30, 2023
Du musst dir zuerst die Sauerstoffmaske aufsetzen, um deine Lieben und andere retten zu können… jede Stewardess weiß das. Aber auch im ganz normalen Leben gilt diese Regel. Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sie ist unabdingbar! Je besser es dir gelingt...
von Elisabeth Matisovits | Okt 3, 2022 | Selbstfürsorge, Stressmanagement
Unser Körper folgt einem biologisch angelegten 24 Stunden Rhythmus von Leistungsfähigkeit und Ruhebedürfnis. Alleine schon diesen Rhythmus wieder bewusst wahrzunehmen, kann dein Leben wesentlich entspannter gestalten. In einem gesunden Körper und Geist befinden sich...
